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有一种爱叫虐待自己(张德芬)

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2014-11-6     浏览次数:    

跟大家分享一个有趣的梦:我去了大理,带了很多东西给好朋友,看到她高兴的收下、摆好,但我居然忘了打包自己的东西,只好让我随后要来的爱人带过来,但又为难他可能不知道我需要什么。醒来后想想,发现这个梦真得很形象。它告诉我,自己总是在付出,忽视了自己的需要,希望我的爱人能够满足我,但又知道不可能。梦真的是通往潜意识的桥梁,要多关爱自己一点了!

有一种爱叫虐待自己

在亲密关系中,有一种爱是这样的:我不管你的快乐幸福,我只关心你是否按照我说的去做、去生活。如果你正被这种爱凌虐,请不要允许自己待在这种处境里,无论对方是谁、曾经为你做过什么。如果你正用这种爱加诸在别人身上,请诚实面对。爱的前提一定是希望对方在自由意志下幸福快乐,即使你觉得他的选择是错的,也由他去,祝福他。

我们都害怕失去爱、害怕永远得不到自己想要的东西、害怕自己会永远孤单、得不到爱和拥抱、得不到支持。它们就像黑夜魅影,时时啃噬着我们的神经。当内在力量够了时,我们就能有勇气去接受:我会失去爱,我会孤单,我会得不到支持,但我会爱我自己,我会陪伴我自己,我会支持我自己。那么情势就会逆转了。

所以,痛苦经常是我们不愿意去自我承担。克里希那南达在《真爱的旅程》说得很好:“只要我们仍然希望由他人来满足我们的期待,我们就永远无法脱离孩童的状态而变得成熟,因为孩童永远都在寻求他从来没有得到的爱。……当我们能够拥抱被剥夺、被遗弃的感觉时,我们也就开启了内在深沉的平静。我们大部分的人之所以在生命里不断地抗争,就只是因为我们还不愿意去感受到自己的无助与孤单。”

面对冲突:承认自己的脆弱,负起责任

我们不需要害怕亲密关系中的冲突,它们都是我们的功课。在我和爱人有冲突时,常常是我们的内在小孩都被启动出来当家,战况惨烈(不过比以前没有看到自己内在小孩时好多啦,呵呵)。我事后检讨自己,看到自己的误区,真诚地跟他道歉后,感觉如释重负,非常轻盈而愉快。所以,真正的喜悦来自于勇敢的回头面对自己,承认自己的脆弱和错误,并且接纳它。这样做不仅是为你爱的人,更是为自己。

另外,明确界限,也是处理冲突的关键。“有时候你要做的不是说服对方,而是明确自己的界限和底线,然后双方都会做出自己的选择和决定。”

 

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